Begleitende Ernährungsberatung für Schwangere & Stillende
Ernährung des Säuglings & des Kleinkindes
Beratungsangebot
Sowohl die Schwangerschaft und Stillzeit, als auch die Einführung der Beikost bei Eurem Baby ist eine besondere Zeit – vor allem in Bezug auf die Ernährung.
Eine gesunde und ausgewogene Ernährung in der Schwangerschaft ist wichtig für Mutter und Kind. Es ist nicht nötig „für zwei“ zu essen, sondern sich bewusst zu ernähren.
Für Dein Baby kommt nach der Milch die Beikost. Ob nun der Brei gefüttert wird oder euer Baby sofort am Familienessen teilnimmt, alles ist erst einmal neu, aufregend und anders – für alle!
Worauf Du bei Deiner und bei der Ernährung Deines Babys achten solltest, welche Lebensmittel besser gemieden werden und wie Du dabei gelassen bleibst, erfährst Du in individuellen Beratungsgesprächen oder bei unseren regelmäßig stattfindenden Workshops ab Juni 2022.
Workshop 1: Ernährung in Schwangerschaft und Stillzeit
Neben einigen Fakten sprechen wir über die häufigsten Schwangerschaftsbeschwerden wie z.B. Übelkeit oder
Sodbrennen. Anhand von Beispielen informiere ich Dich, welche Nährstoffe Dein Körper braucht und auf
welche Lebensmittel Du besser verzichten solltest. Auch während der Stillzeit benötigt der Körper mehr Energie, um Dein Kind zu ernähren.
Hierzu und zu Lebensmitteln, die Du besser meiden solltest gebe ich Dir weitere Informationen an die Hand.
Außerdem gibt es einen kurzen Exkurs zur Milchnahrung für Säuglinge und zur Allergieprävention für Dein Baby.
Der Workshop eignet sich für Schwangere ab dem 1. Trimenon.
Dauer: 120 Min. Kosten: 38,00 € pro Teilnehmer:in, 8,00 € pro Begleitperson.
Die Vorträge finden aktuell online sowie an den Standorten Erfurt und Sömmerda statt.
Workshop 2: Ernährung von Säuglingen und Kleinkindern
Wann beginnt man am besten mit der Beikost?
Wieviel sollte das Baby essen und ist selbstgekochtes Essen besser als Gläschenkost?
Neben diesen Themen informiere ich Dich über das Konzept „Baby-led-weaning“, die breifreie Beikost und über
Lebensmittel, die für Babys im ersten Lebensjahr ungeeignet sind. Ich erläutere Tipps und Tricks fürs Füttern und wir sprechen über das gemeinsame Essen am Familientisch und wie Du zusammen mit Eurem Kind die gemeinsamen Mahlzeiten stressfrei gestalten kannst.
Die Vorträge eignen sich für Familien, die noch nicht oder gerade erst mit der Beikost angefangen haben.
Dauer: 90 Min. Kosten: 30,00 € pro Teilnehmer:in, 8,00 € pro Begleitperson.
Die Vorträge finden aktuell online sowie an den Standorten Erfurt und Sömmerda statt.
Individuelle Beratungen
Liegen während deiner Schwangerschaft Begleiterscheinungen wie u.a. ein Eisenmangel oder ein Schwangerschaftsdiabetes vor, kann der behandelnde Arzt dir eine Ernährungstherapie verordnen. Dafür stellt der Arzt eine ärztliche Notwendigkeitsbescheinigung aus. Außerdem sind, falls vorhanden, aktuelle Blutwerte,
eine Medikationsübersicht und Befundberichte hilfreich.
Nimm direkt Kontakt zu mir auf und wir vereinbaren einen Termin für ein erstes Informationsgespräch.
Anhand der ärztlichen Notwendigkeitsbescheinigung kann ich einen Kostenvoranschlag für Deine Krankenkasse
erstellen. Diese prüft dann die Kostenübernahme.
Die Abrechnung erfolgt nach jedem Termin direkt mit mir. Nach Abschluss der Beratung erhältst du eine Teilnahmebescheinigung, welche Du bei Deiner Krankenkasse einreichst und eine (anteilige) Rückerstattung
erhältst.
Falls Ihr bereits mit der Beikost begonnen habt und Fragen oder Probleme habt, vereinbaren wir gerne eine individuelle Beikostberatung. Auch eine Kurzberatung ist interessant, wenn es sich nur um wenige konkrete Fragen handelt.
Ich freue mich auf eure Nachrichten per Email oder Whatsapp für weitere Einzelheiten und zur Terminabsprache.
Anfrage Ernährungsberatung
Kontakt
Maren Pauli
-M. Sc. Ernährungswissenschaftlerin
Stoffwechsel-Diätetik (metabolic dietetics) / VDD
Tel: 0176 30 55 17 85
Email: ma.pauli@outlook.com