Geburtsvorbereitungskurs
Beim Geburtsvorbereitungskurs lernst du:
- verschiedene Atem- und Entspannungstechniken. Bestenfalls entwickelst du dadurch schon während der Schwangerschaft ein gutes Körpergefühl. Die Atmung kann den Geburtsverlauf positiv beeinflussen.
- den Ablauf einer Geburt. Es werden verschiedene Gebärpositionen besprochen, was für mehr Selbstvertrauen sorgt und Ängste nimmt.
- Gespräche zur Vorbereitung auf die Zeit nach der Geburt. Tipps zum Wochenbett, Pflege und Stillen werden besprochen.
Bei der Schnupperstunde PreKanga lernst du verschiedene Gymnastikübungen die Rückenschmerzen vorbeugen und bestenfalls den Geburtsvorgang erleichtern.
Der Geburtsvorbereitungskurs sollte möglichst ab der 25. Schwangerschaftswoche beginnen und vor der 36. Woche abgeschlossen sein.