Unsere Kurse

Aktuelles

Yeah, wir springen gerade vor Glück 🥳

Nach 6 monatiger Pause dürfen wir endlich wieder OUTDOOR Kurse geben. Ihr benötigt dafür keinen negativen Coronatest und auch die Kontaktpersonennachverfolgung ist nicht notwendig.

📌 Anmelden könnt ihr euch auf unserer Homepage.

Wir starten wieder mit geschlossenen Kursen, ein Zwischeneinstieg ist somit leider nicht möglich.

Die nächsten Kurse beginnen erst im August.
Also nicht lang überlegen, sondern den Sommer mit tollen fit4fam-Kursen genießen ☀️

Wir freuen uns auf euch.

Neu im Angebot:

Onlinebegleitkurs Elternzeit Mix

Lerne unsere Kursangebote online kennen und genieße die gemeinsame Zeit mit deinem Schatz beim:

▶️ Kangatraining

▶️ Babymassage

▶️ BodyFit nach der Schwangerschaft (ohne Kind)

▶️Beckenboden und Rectusdiastase freundliche Übungen

Um eine positive körperliche Veränderung zu spüren, empfehlen wir dir neben einer ausgewogenen Ernährung, einen auf dich abgestimmten Sport. Unsere postnatalen Kursangebote stärken gezielt deinen Beckenboden, Rücken und Körpermitte. Trainiere flexibel und sicher in deinem Trainingslevel.

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2 days ago

Erste „andere“ Trainingseinheit der zukünftigen E1Wie im Vorfeld schon berichtet fand am Montag die erste Trainingseinheit der etwas anderen Art für unsere zukünftige E1 statt. Angeleitet durch Marie, vom Team von fit4fam standen Stabilisierungsübungen ebenso auf dem Programm wie die Kräftigung der Muskulatur und Entspannungstechniken. Zusätzliche Trainingseinheiten die nicht aus dem Bereich Fußball kommen, sollen in Zukunft die ganzheitliche sportliche Ausbildung der jungen Wölfe des FSV Sömmerda ergänzen und fördern. Vielen Dank an Marie für die tolle Trainingseinheit und Danke an die Jungs der Mannschaft die vollzählig teilgenommen haben. Super.Ein Dank geht auch an das Trainerteam, welches die Anregungen zum ganzheitlichen Training aufgenommen und schnell in die Tat umgesetzt hat. Weitere solcher Einheiten werden folgen. ... See MoreSee Less
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2 days ago

Gestern durfte ich mit „ meinen“ Kindern von Starke Muskeln- Wacher Geist mit einigen Kids vom FSV SÖMMERDA ( E2 zukünftige E1) trainieren. Gemeinsam haben wir in das Konzept Starke Muskeln- Wacher Geist reingeschnuppert. Unsere Erwärmung fand wie immer auf unseren Hocker statt. Der Hocker, auf dem die Kinder stehen, hat eine wichtige Funktion. Der erhöhte und räumliche begrenzte Stand aktiviert die Tätigkeit der Formatio reticularis, ein Neuronennetzwerk im Hirnstamm. Durch die Filterfunktion dieses Neuronennetzwerks werden die Intensität und die Selektivitität der Aufmerksamkeit gesteuert. Die Kinder können, wenn sie auf dem Hocker stehen, besser zuhören und ihre Bewegungen gezielter ausführen. Kraft und Ausdauerleistung sowie Koordination unter Zeitdruck sind weitere wichtige Trainingsziele im Kurs. Einzelne Übungen können nicht nur im Sportbereich, sondern auch im Schulbereich angewendet werden. Druck und Stress vor Klassenarbeiten werden mit gezielten Atemübungen und Entspannungstechniken vermindert. Kinder gehen selbstbewusster und sicherer mit Zeitdruck um. Mit gezielten Zentrierungsübungen aus dem Yoga und Chigong nehmen die Kinder ihren Körper und ihre Atmung bewusst wahr und dehnen sanft ihre Muskeln. Gemeinsame Spiele fördern das Teamverhalten und bringt am Ende des Tages, jedes Kind ein Lächeln ins Gesicht. ... See MoreSee Less
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4 days ago

In Erfurt gibt es wieder ein paar Kindersport-Plätze 🎉🤸🏻‍♀️für einen ☀️ 🤸🏻 Mini-Sommer-Kindersport-Kurs ☀️Bei weiteren Fragen zum Kurs bitte eine Nachricht an Katja fit4fam Erfurt - Sport mit BabyBei uns hat sich etwas in den Kursen ergeben und ihr könnt nun einen ☀️ 🤸🏻 Mini-Sommer-Kindersport-Kurs buchen 🤸🏻‍♀️ ☀️Wann startet der Kurs und wie lange geht er?- vom 5.7. - 9.8. - Also: 4 Turneinheiten in 6 Wochen, so ist es auch nicht schlimm, wenn du einmal (z.B: durch Urlaub) beim Kurs fehlen solltest.Der Mini-Kurs ist eine perfekte Alternative um auszutesten, ob unser Kindersport Kurs das richtige für dein Kind ist.Wo findet der Kurs statt? - Na im schönen Fit4Fam Studio Erfurt von Katrin Fitforfam ErfurtHier kommst du zur Anmeldung und erhältst weitere Informationen zu unserem Kurs:fit4fam.fit-fuer-mehr.de/kindersport-2/Wir freuen uns, wenn wir bald dein Kind in unserem Kurs begrüßen dürfen. ... See MoreSee Less
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Das Fit4Fam-Team

👩‍👩‍👦‍👦Unser Ziel ist es, dir und deinem Baby/ Kind unvergessliche Momente zu schenken. „Aus Liebe zur Bewegung“ ist unser Motto. Wir wollen mit dir eine aktive Zeit erleben, uns austauschen, dir helfen deine Ziele zu erreichen und Freundschaften entwickeln. Gemeinsam mit den Kursteilnehmern möchten wir die wunderbare bunte Welt aus Kinderaugen betrachten.